Forfatter: Pia

Sommergymnastik

Så er chancen her for at dyrke lidt sommergymnastik og holde formen vedlige.

2019 Forår Step/Aerobic voksenmix
2019 Forår Yoga hold
2019 Forårs Jumping Fitness Let øvede
2019 Forårs Jumping Fitness Tabata
2019 Forårs Jumping Fitness Øvede
2019 Forårs Jumping Fitness Øvede
2019 Forårs Kom & Spring (3.kl. og op )
2019 Sommer Rytmepiger 7 kl. +

Se hvilke dage, de forskellige hold træner ved at klikke på hold/træningstider.

Vel mødt og god sommer.

Mulighed for tilmelding

Fra 1. januar 2019, kan man melde sig på følgende hold:


Krudtuglerne
Skitræning
Step/Stram Op
Torsdagsholdet
Queens
Fitness Koncept
Seje Drenge 1

Alle hold træner 10 gange med start uge 1, eller uge 2. Hvis du ikke allerede er medlem kan du gå ind på www.aarupboldklub.dk/gymnastik. klik på mønterne til højre, og meld på, og betal på et af disse hold.
Vi glæder os til at tage imod endnu flere medlemmer i
AB Gymnastik


Rigtig godt Nytår. 🎉

Nyt fra Torsdagsholdet

Har du og måske din bedre halvdel lyst til en aften med god motion og mulighed for social hygge, så kan det være at torsdagsholdet er noget for dig/jer.
Vi starter fælles med ca. 45 min. grundtræning, derefter kan du vælge ca. 45 min. yoga(hatha)
eller er du mere til styrke, spring eller, hvad trænerne er kreativ med, vælger du dig ind der. Du bestemmer selv, hvad du er til pr. gang.
Efter træning håber vi trænere, der er nogle der ind imellem har lyst til at mødes i cafeen til en lille hyggesnak og evt. lidt at drikke.
Ses vi? Vi er klar🌞
Mvh. Tage, Jesper og Ida Marie

AB Gymnastik er klar med et spændende program med flere nyheder for den ny sæson – Læs tekst under programmet

 

Husk at tilmeldingen skal ske med gymnastens eget navn og fødselsdag. 

Fitness Koncepetet: For kun 1100 kr. for en sæson har du mulighed for at træne på flere hold eller muligheden for at zappe imellem 4 hold:

Skitræning, Queens (obs; opvisningshold, som kræves ugentlig træning), Step Aerobic og Grundtræning.

Tilmelding til holdene Yoga og Jumping Fitness (både børn og voksne) er startet 1. august.

 

 

Nyt damehold for damer 30+

Queens (damer 30+)

Queens er et nyt hold, for dig der gerne vil bruge din krop på mange forskellige måder, lave fede serier med og uden håndredskab og have det sjovt.

Grundtræning og puls kombineret med hjernegymnastik og legende elementer, håndredskab og lidt dans og akrobatik – jeg har mange ideer jeg gerne vil arbejde med sammen med jer.

Vi skal også arbejde en del med forskellige tempi, kanon og retninger i forskellige grupper, både i træningen og i serierne. Og dele af serierne skal I selv være med til at lave.
Jeg er altid åben for gode ideer til træning og serier.

Opvisningsprogrammet vil være varieret fra det lidt hårde til det mere feminine, og vi skal arbejde med fortællinger/drama i serierne, udtryk og hvordan vi indtager gulvet.
Og så skal vi selvfølgelig lave en fed serie til et nummer af Queens J.

Jeg regner med, at vi skal til 5-6 opvisninger.

Kom og vær med til fællesskab, bevægelse og udfordringer.

Træningen vil ligge om tirsdagen klokken 19.15 – 20.45 og det er Birgitte, – kendt fra Rytmetøzer og PowerGirls, der er træner.