AB Gymnastik

Beskrivelse af foreningens rytmiske damehold Queens (20+)

by  • 

Træning mandag 19-21.

Queens er et hold, for dig der gerne vil bruge din krop på mange forskellige måder, lave fede serier med og uden håndredskab, og have det sjovt. Vi er både unge og liiidt ældre piger/kvinder. Grundtræning og puls kombineret med legende elementer, og lækre bevægelser.

Vi skal også arbejde med forskellige tempi, kanon og retninger i grupper. Sæsonens håndredskab bliver tov, så vi skal selvfølgelig sjippe, kaste og svinge (ps vi sjipper på forskellige niveauer alt efter hvad vi kan holde til). 

Opvisningsprogrammet vil være varieret fra det friske til det mere bløde og feminine.

Jeg regner med at vi deltager i 5 opvisninger.

Kom og vær med til fællesskab, bevægelse og udfordringer.

Jeg glæder mig til at se dig!

Birgitte Langkilde Jakobsen

AB Gymnastik

Støt Aarup Boldklub med et OK benzinkort.

by  • 

Usædvanlige tider kræver usædvanligt gode nyheder

Vi ved, at mange klubber og foreninger er udfordret i den her særlige coronatid. Sammen med vores forhandlere har vi nemlig bestemt os for at give 30% ekstra i sponsorstøtte til alle klubber og foreninger, der har en benzinkortaftale med os.

OK Benzin - Støt lokalsporten - Spar penge på benzin og diesel

Ekstra støtte på næste afregning

Vi tror på, at lokalsporten spiller en afgørende rolle i Danmarks lokalsamfund. Og vi ved af erfaring, at mange klubkasser er udfordret efter flere ugers aflyste stævner og arrangementer.

Derfor får alle eksisterende sponsormodtagere med en benzinkortaftale nu 30% ekstra i sponsorstøtte det næste år gældende fra juni 2020 til og med maj 2021.

 

Støt din klub eller forening

Få et OK Benzinkort eller hent OK’s gratis app i App Store og Google Play. Så kan du støtte din lokale forening, hver gang du tanker.

 

          

 

Til klubber: Afregningen sker som altid

Du skal ikke gøre noget. Er din sponsoraftale tilknyttet en OK-forhandler, får du afregningen fra forhandleren. Som det plejer, støtter forhandleren her med den ene halvdel af beløbet. Den anden halvdel giver vi, og så lægger vi nu 30% oveni i det samlede regnestykke.

Klubber og foreninger, som ikke er tilknyttet en OK-forhandler, bliver afregnet som sædvanligt – bare med 30% ekstra oveni.

Er du i tvivl om noget som helst, så ta’ fat i os på sponsor@ok.dk

AB Gymnastik, Bestyrelsen

Tilbud om udendørs Jumping Fitness. – Det er yderst vigtigt at læse hele teksten.

by  • 

Det er med glæde, at vi kan tilbyde udendørs Jumping Fitness med start på onsdag d. 29. april.

I henhold til Sundhedsstyrelsen, DGI og Aarup Fritidscenter er der følgende regler:

  • At man ikke må samles flere end 10 personer
  • At man skal holde en afstand på 2 meter til andre personer
  • At man er særlig opmærksom på håndhygiejne – brug håndsprit, hvis der ikke er mulighed for at vaske hænder med vand og sæbe
  • At host eller nys sker i albuen eller i et papirlommetørklæde
  • At man skal holde sig hjemme, hvis man har symptomer som fx feber, hoste, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
  • Vær opmærksom på de særlige risikogrupper som defineret af Sundhedsstyrelsen.
  • Hvis der i forbindelse med træning og brug af faciliteter benyttes rekvisitter (fx ketsjer eller golfkøller), anbefales det, at der så vidt muligt benyttes personlige rekvisitter. Hvis dette ikke er muligt, skal der være særskilt opmærksomhed på rengøring af fælles kontaktflader, hver gang en person afslutter brugen af en rekvisit.
  • Det forudsættes, at klubhuse og fælles omklædnings- og badefaciliteter stadig ikke er tilgængelige.
  • Der er IKKE adgang til toilet
  • Ved regnvejr eller vådt vejr bliver det aflyst.

Der er mulighed for at tilmelde sig på følgende hold:

Onsdag Kl. 16-16.45: Jumping Kids for børn fra 5 år og op – med Jane

Tilmelding foregår via Facebook gruppen: https://www.facebook.com/groups/797378173737271/. Max 9 pers. Prisen er 40,-kr/gang som betales kontant ved ankomst i en plasticpose. Forældre kan også betale via mobilePay til Jane 21391047

Onsdag Kl. 17-18: Jumping Fitness M/K med Anita

Tilmelding foregår via Facebook gruppen: https://www.facebook.com/groups/797378173737271/. Max 9 pers. Prisen er 40,-kr/gang som betales via MobilePay 61800

Onsdag Kl. 18.15-19.15: Jumping Fitness M/K med Nadia

Tilmelding foregår via Facebook gruppen: https://www.facebook.com/groups/797378173737271/. Max. 9 pers. Prisen er 40,-kr/gang som betales via MobilePay 61800

Retningslinjer for alle hold:

  • Denne løsning har vi mulighed for, indtil andet bliver meldt ud d. 10. maj
  • Tilmelding foregår først til mølle på alle hold, og du skal tilmelde dig fra uge til uge
  • Ved dårligt vejr bliver det aflyst
  • Jumping Fitness foregår på p-pladsen bagved hal 4 ved Aarup Fritidscenter
  • Børnene skal selv gå om til P-pladsen efter at de er afleveret på den store P-plads ved Fritidscenteret. Forældre har IKKE adgang
  • HUSK, der er ikke adgang til toilet
  • HUSK skiftesko
  • Start med at spritte hænder
  • Efter Jumping af sprittes trampolinen
  • Sprit hænder inden du går hjem
  • Det sidste hold hjælper med at stille trampolinerne ind i hal 4, som er det eneste tidspunkt, vi må komme i hal 4.

Vi håber i AB Gymnastik, at du vil være med til at få en snert af foreningslivet igen, indtil vi får lov til mere i henhold til Covid19